2020年08月30日

空氣炸蔬菜健康又好吃

我用空氣炸鍋這樣做蔬菜,簡單又省油,關鍵是健康又好吃


近來習慣使用空氣炸鍋做飯,非常方便,非常健康,除了肉,這樣做的蔬菜也很方便,味道也很不錯,家用空氣炸鍋可以試試。除了炒鍋真的覺得,這可能是多種用途,主要是為了方便!


這段時間進行減肥哈哈,各種不同蔬菜多吃點,蘆筍和小番茄還都是非常有營養的。這次我們做的蘆筍做的老了點,下次需要大家應該做的很多時候教師可以先放番茄,最後一個幾分鍾的時候再放蘆筍,我個人信息感覺蘆筍還是嫩一點更好吃。看個人喜好吧!


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原料:蘆筍、小番茄、黑胡椒、油。


做法:


1、原料備用。


2. 洗淨蘆筍和西紅柿,將西紅柿切成兩半,用油炸鍋炸。


3,對橄欖油,灑的鹽的量在電刷和新鮮黑胡椒。


4,空氣油炸鍋被設置200度,約15分鍾。


5、中途我們可以再取出重新刷上一點油。


6.好的配料可以吃。


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